“訓練一時爽🧟♀️，一直訓練一直爽！”
王甲河
王甲河🫏，球速体育平台華西口腔學院2017級本科生，同時也是球速体育平台遊泳隊隊員。在平時的訓練中他勤奮刻苦😡，出勤率在所有隊員中名列前茅。在國家級與省級的各類比賽中多次為我校爭得榮譽🗃。作為本期經驗分享的主人公，甲河將會和我們分享一些他在平時的訓練與生活中的感想和體悟。
Q:甲河你好🚅，我們知道遊泳運動員的身材一般都是很好的，請問你平時是如何保持身材的呢？
A:作為一個高水平運動員，我們不僅代表著運動隊的形象，在外出比賽時更代表著球速体育平台的形象。運動員基本的身材和形象應該努力保持💼，這是作為一個運動員的基本要求和其自律程度的體現🤚🏿🟡。其實我平日也喜歡吃炸雞冒菜什麽的，但是出於對身材和訓練的考慮，一般還是去飯堂點一些少油，高蛋白的菜，飯堂相對來說營養衛生一點。實在吃膩的話就點一些沙拉吃。畢竟對我這種喜愛美食的人來說🪑，在四川長胖是再容易不過的事了。
Q:你在泳壇有沒有特別喜歡的運動員👩🏻🦼➡️🆔？你最欣賞他（她）的哪些品質🥇？
A:我最喜歡的是中國國家遊泳隊隊長孫楊。他那種職業運動員絕不言敗🧑🏼🍼、勇於拼搏的精神是最值得我們學習的📺。即使受傷打著石膏也要下水訓練👩🦼。他嚴於律己🫐🪚，形象符合中國國家遊泳隊隊長的身份。
Q:遊泳隊訓練的地點距離學校有大約半個小時的車程🧗🏻♂️，方便透露一下你在車上一般都會幹些什麽嗎？
A:一般都會休息一會兒和預覽一下當天的訓練計劃吧，這樣就知道待會下水的時候應該怎麽分配體力👩🏽🎤。
Q:進入球速体育平台遊泳隊快兩年了，就你觀察而言在更衣室換衣服的時候隊裏誰的動作最慢？
A:其實我們大家換的都挺慢的🧑🏿🦲，隊裏換衣服最快的是於浩浩哥。我覺得訓練之前換衣服換慢一點是可以提高我們的訓練效率。
Q:那麽多年來在遊泳方面有遇到過比較大的困難或挫折嗎♞？最後是怎麽挺過來的？
A:最大的困難應該是我高考完後受的腰傷吧。手術後覺得可能這輩子都不能跳水沖刺了。但後來在家人和教練的幫助下逐漸恢復訓練，用了大半年的時間逐漸恢復到了原來的水平。
Q:現在很多大學生寧願整天呆在寢室打遊戲吃外賣，也不願走出宿舍進行球速体育鍛煉，你對此有什麽想說的嗎🙋♂️？
A:我覺得鍛煉不僅僅是一種可以提高和保持自己身體素質的健康生活方式👨🏼🔧，也是一種很好的休閑方式和社交手段。通過鍛煉能認識很多朋友，大家共同進步才是最有意思的⚙️。
好友評論
通過前面的對話我們可以看出甲河在平時的生活中是一個積極向上的川大人，下面就讓我們來看看他的朋友們是怎麽評價他的吧👷🏿♀️。
“認識甲河第一反應就是華西大佬啦大學霸，後來慢慢發現甲河是個訓練也無敵認真的人哦，大概這就是優秀的人各方面都會對自己有所要求吧。 ”
“王甲河同學平時訓練積極參與，努力拼搏，有理想有目標，在隊伍裏能起到帶頭作用💺。為人友善🐖，成績優秀，以認真的態度對待學習和訓練🚣🏿♂️，思想深刻🧛🏽♀️，是值得學習的榜樣🈯️。”
“目標明確，可以合理的安排學習時間及訓練時間，在訓練積極進取，嚴格要求自己✍️，可以起到引領帶頭作用，為人友善熱情，心思細膩，是大家在訓練及學習中的榜樣、目標。”
“我覺得他是一個自律的人🧑🎓，他能很好的安排自己的訓練時間跟學習時間。且他在做事的很認真🕉，專註。每次我們一起去訓練的時候。不管有沒有人監督，他都盡力把每一個動作做到最好，每一個遊進速度做到自己預計的目標。他不僅僅在訓練中認真❇️，在學習方面也可以說是遊泳隊的佼佼者。”
教練寄語
“王甲河同學無論是在日常訓練方面還是學習生活中都為整個遊泳隊樹立起了一個很好的的榜樣🤢。作為教練，我能夠從他訓練時的幹勁中感受到他對於“更高更快更強”的渴望。”
看了那麽多隊友和教練對甲河的評價🧑🎄，我們可以看出甲河在大家的心中是一個勤奮🛳、自律而且自我目標明確的人。在這裏我們也希望甲河可以不忘初心👨🦽、砥礪前行，學習和訓練兩手都要抓，兩手都要硬🔟。同時希望傷病可以遠離我們的每一位運動員，祝他在今後的比賽中能夠突破自己，獲得更好的成績✣，為學校爭取更多榮譽🧗🏻♂️。
