一、項目簡介
藝術體操是在音樂伴奏下進行的徒手或手持輕器械的練習，是一項以自然性和韻律性為基礎的節奏運動⛩。結合了舞蹈和體操的優雅與美麗🏅，是一項很美的運動。
藝術體操分為一般性藝術體操和競技性藝術體操。一般性藝術體操是以身體自然動作為基礎👩👧👦，內容豐富，動作簡單優美，難度和肌肉強度不太大🏃➡️，對身體素質和柔韌要求不高，可根據年齡🧑🏿💻🧜🏿、訓練水平🥨、身體素質等不同條件👨🦼，選擇練習內容🧖🏻👨🚒。競技性藝術體操是進行比賽的藝術體操，它是在一般性藝術體操的基礎上以更加優美🧑🏼🏭、精確的動作和高超的技術在音樂伴奏下🚛，在一定時間、場地內🧷，按照規則要求所進行的個人和集體的一種競賽。是為追求名次的比賽🚣♂️💖，對參加者的柔韌🦐🐊、力量、協調等要求更高📲🧑🏿🦲。因此在高校開設藝術體操課程，符合學生追求美好生活的意願，不但能夠激發學生學習的欲望🕌、提高學生的柔韌、協調🐛、靈巧、耐力等身體素質😐，還能培養個性化的愛好🟩，養成鍛煉的習慣，達到鍛煉的目的，豐富校園文化生活。因此開設此門課程具有極大的意義。
本課程主要教授藝術體操最基本的身體動作技術和簡單的器械（紗巾和球）的練習⛩，結合基本舞步☝🏿、簡單的把桿基本組合、墊上練習，以及中國學生藝術體操技術等級三級規定動作練習🧑🏻🦰，讓學生在優美的音樂伴奏下做動作，逐漸培養學生身體各方面的身體素質。
二、課程任務
1、掌握藝術體操運動的基本動作技術和相關的理論知識🚴🏻。
2、培養學生的站🍟、行、坐和運動的健康體態，增進健康、增強體質😷。
3、掌握科學鍛煉的方法，培養堅持和頑強拼搏的意誌品質，培養學生喜愛運動的習慣，樹立“健康第一”的思想意識💇🏽。
授課教師
供稿人：譚月華🔩、李偉
編校與審核：贠琰
