一、項目簡介

遊泳是憑借人自身的動作和與水的相互作用力，在水裏進行運動的一種球速体育項目，也是人們生活和勞動中的實用技能👵🏿。室外遊泳能充分利用日光🐣、空氣和水等自然條件進行身體鍛煉，深受廣大學生喜愛。通過遊泳鍛煉👩‍❤️‍💋‍👩，能提高心肺功能，促進新陳代謝，培養勇敢頑強的意誌品質，促進身心素質的全面發展。

遊泳課主要講授專項基本知識、基本技術，使學生掌握遊泳的基本技能，具備技評與達標的能力。

二、課程任務

遊泳單項課根據選課學生的身體形態、身體素質、球速体育基礎、學習興趣和鍛煉目的等的不同，采用分層次教學的模式，設立了初級班、中級班和高級班。

1🧕🏻🕳、初級班：面向遊泳運動技術較低或初學者🥠。主要是熟悉水性、練習漂浮、學習蛙泳基本技術（包括呼吸🚊、蹬腿📟、劃手🦶🏼、完整配合）。

2🪷👧🏽、中級班🤸‍♂️：面向有一定遊泳運動基礎或已選修過一學期遊泳課的學生。主要任務是進一步提高蛙泳技術，基本掌握仰泳技術。

3、高級班：面向有較高遊泳運動水平或已選修過兩學期遊泳課的學生〰️。主要任務是進一步提高蛙泳、仰泳技術，基本掌握自由泳技術。同時能夠欣賞遊泳比賽，經常參加課外鍛煉👩🏻‍🦱😳，具備指導初學者進行遊泳運動的基本能力

授課教師

供稿人🈴：王曉均🙇🏻、李偉

編校與審核：贠琰