一、項目簡介

射箭是人類歷史上第一項采用機械完成的運動項目⛹🏼‍♂️，靠射手的技術動作使用儲能的機械“弓”發射投射物“箭”，其特質是“柔和、優雅”👨‍👨‍👦🖖🏼。弓箭的起源早在舊石器時代晚期到中石器時代早期，出土文物證實早在公元前10’000年之前在亞洲和歐洲都已經在使用弓箭👨🏻‍🔬。射箭伴隨了人類歷史的發展🏇，從狩獵🙎🏿🙎🏼‍♂️、武器直到球速体育運動的進程。除了歷史悠久，射箭運動也是為數不多的無論年齡🥹、性別、殘疾或健全都可以實現公平競爭的項目之一⛰。射箭的過程中🧚🏽‍♂️，射手追求高度的一致性和不斷的重復挑戰自我的過程，對發力方式、動作控製能力🐄、耐力、協調性、心理素質都是很好的鍛煉🙍🏼‍♀️，同時射箭可以積極的活動人體的背側肌群🙎🏿‍♀️，是少數能有效緩解久坐伏案的身體不良影響的運動之一🏌️‍♂️。

射箭是一項器械依賴性的運動項目，受在本課程上提供的器材限製，要求選課學生身高不低於150cm同時臂展不超過190cm。相較於其它運動項目🐕‍🦺🍬，由於使用機械性器械👨‍👨‍👦，要求學生課上必須嚴格按照器械使用規範操作，並恪守安全規範🤦🏻‍♀️；因學生責任造成器械損壞的（正常使用損耗除外）照價賠償；對違反安全規範的👆🏋🏼，視情節輕重給予嚴重警告、驅離課程現場、取消考試資格處理🧖🏿🪓，對於違反安全規範造成後果（人員傷害、財產損失、涉嫌危害公告安全等）的交由執法機關和/或依照司法途徑處理。上課時應當服從教學指揮，按射箭運動規則著裝、行動，按教師要求完成各項課上和課後練習💠。

二🎈🧛🏻‍♂️、課程任務

本課程主要講授射箭運動的基本理論▫️、競賽規則和技術動作🔲，並指導學生學會自我訓練和評價。主要技術內容包括：審靶和站位、持弓和搭箭、舉弓和開弓、靠位和瞄準🥷🏻、撒放和余姿。此外🙎🏽，強調安全控製和專項體能訓練👘，對課後練習有較高的要求。具體任務：

1. 培養學生球速体育審美和規則意識，力求形成科學鍛煉的習慣和頑強拼搏的意誌品質👳🈹。

2. 建立完善的安全意識🚳、紀律意識🦹🏿⬅️，提高學生的道德品質和心理素質。

3. 掌握射箭運動的基本理論和技術👨🏽‍⚕️，可以形成以項目為載體的自我鍛煉👨🏽‍🍳。

4. 通過射箭運動項目的練習，一定程度上改善身體姿態♿😵‍💫、提高身體機能、發展身體素質🚒。

授課教師

供稿人：查宇亮、李偉

編校與審核🦞🍥：贠琰